Mano de hombre sosteniendo el mando a distancia del climatizador en la cama

¿Es malo dormir con el aire acondicionado puesto?

¿No sabes si es bueno dormir con el aire acondicionado puesto cuando llegan los días de calor? En HomeServe resolvemos tus dudas.

Salvador de la Casa

07/06/21

Esta es la pregunta del millón cuando llegan los días de intenso calor y queremos descansar como es debido por la noche. Nuestro primer instinto es encender el aire acondicionado al máximo para poder, incluso, arroparnos con la sábana. Luego, al pensarlo, nos damos cuenta de que puede no ser tan beneficioso a la larga ni para nuestra salud ni para el medioambiente. Pero ¿qué hay de cierto en esta creencia?

Mujer durmiendo con el aire acondicionado encendido

Dormir con el aire acondicionado encendido: ¿bueno o malo?

La respuesta es sencilla: no es ni bueno ni malo, solo depende de la situación. Aunque la contestación es clara, no te ha resuelto la duda, ¿verdad? No te preocupes, los técnicos de climatización de HomeServe nos ayudan a profundizar en el asunto.

Inconvenientes de dormir con aire acondicionado

Si decides encender tu aparato a la hora de irte a descansar, seguro que recuperas el placer de meterte en la cama sin que te invada una intensa sensación de calor. No obstante, también tiene algunas desventajas:

  • Al tenerlo más horas conectado, la factura de la luz subirá.
  • Aunque contemos con un dispositivo eficiente, el medioambiente siempre prefiere que tengas pocos electrodomésticos enchufados.
  • Si pasas muchas horas al día utilizando el aire acondicionado, puedes deshidratarte y sentir sequedad en la garganta, en los ojos o dolor de cabeza.
  • Cuando el termostato se fija a una temperatura demasiado baja, es posible que aparezcan contracturas.

Profesional de HomeServe revisando un aparato de aire acondicionado

Ventajas de dormir con aire acondicionado

Además de lograr conciliar el sueño, mantener conectado el aire acondicionado ofrece otros aspectos positivos:

  • Lo más habitual es que nuestro periodo de descanso se encuentre entre las 12 de la noche y las 8 de la mañana. Al tratarse de las horas valle de la nueva discriminación horaria, el aumento del gasto no será excesivo.
  • Al no necesitar abrir las ventanas, impedirás que los mosquitos te den una mala noche.
  • La calidad del sueño es mejor cuando la temperatura no es muy alta, por lo que descansarás más incluso aunque duermas menos horas.

Consejos para un uso adecuado del aire acondicionado por la noche

Como ves, la clave para dormir con el climatizador puesto sin que repercuta negativamente en tu salud es utilizarlo con cabeza y realizar un correcto mantenimiento. Sigue nuestras recomendaciones y dormirás como un bebé:

  • Lo importante es la temperatura, no las horas que permanece encendido. Entre 24 y 26 grados es la temperatura ideal para evitar resfriados y contracturas.
  • Limpia el aparato al menos dos veces al año para evitar que se acumulen bacterias y que se propaguen al conectarlo.
  • Cuando sea necesario, cambia los filtros para disfrutar de un ambiente libre de gérmenes.
  • No abuses. Cuando no estamos inmersos en una ola de calor, hay noches en las que refresca. Aprovéchalas para dar un descanso al climatizador.
  • Bebe agua o instala un humidificador para evitar un ambiente demasiado seco.

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Es probable que necesites ayuda con la revisión y el mantenimiento de tus dispositivos. Los técnicos de aire acondicionado de HomeServe tienen amplia experiencia en realizar recargas de gas, sustitución de filtros y reparaciones de averías provocadas por el uso. Recuerda que en HomeServe la 1ª reparación es GRATIS* ¡Llama ya al 911 774 593!.

Además, si quieres evitar sustos, contrata uno de nuestros packs de reparaciones de climatización para contar con nuestros servicios durante todo un año.

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